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5月13号母亲节,这份罩妈攻略你确定不了解一下?

  • 时间:2018-05-10 14:10:23
  • 来源:营养室
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老妈永远是家里最唠叨的那一个,特别是对于我们的健康问题,简直就像打开了高压水车。


但是,对于她的健康问题,你又操心过多少?


母亲节,你只知道给她买买买,或者带她出去玩,却很少去看看她身上有哪些细微的变化,这些变化又预示着什么。


今天要说的,都是一些再正常不过,却很容易被忽略的小细节,外加罩妈干货,你可一定要好好学。

1. 这2个地方疼别忽视

1.牙疼

俗话说,牙疼不是病,疼起来真要命。


对于妈妈来说,牙疼忍一忍就过去了,再严重点,去买点消炎、降火的药吃一吃,一般不会去看牙医。


然而,殊不知,牙疼的一个重要原因,可能是牙周炎。


据牙科医生介绍,常常遇见老年人因为牙齿松动、疼痛、咀嚼无力前来就诊,通常已经发展成牙周炎中晚期。


因为他们对于口腔卫生没有太多认知,比如临睡前不刷牙、刷牙方式不正确、活了大半辈子,都没有去医院洗过牙等等。


如果得了牙周炎,不及时就诊,很可能最后演变成逆行性牙髓炎。

除此之外,像牙齿松动、牙龈出血,都可能是牙周炎。一旦牙齿松动使咀嚼食物的功用下降,会加重胃肠负担、营养吸收不好。



所以建议大家,每年带老妈去做一次口腔检查,早发现问题,早治疗。



2经常性的头痛

对于妈妈们来说,头痛再常见不过了,她们以为这没什么,?“多喝热水,休息一下”就好了。


其实这样的想法大错特错!因为,这很有可能是高血脂引起的。


我们都知道,大脑需要依靠血液中携带的氧气来维持正常运作。


然而,高血脂会使血液黏稠,血管硬化,内壁变窄,从而到达大脑的氧变少,它当然抗议了!

可能有小伙伴要问了:


我的妈妈非常瘦,应该不会得高血脂吧?


这跟瘦没关系,有时候,高血脂还专挑瘦子下手!


所以,如果妈妈经常头痛,最好带她去医院抽血检测一下。


没错,血压、血糖可以在家自行检测,高血脂检测必须去医院才行。


所以这进一步说明了,还有很多中老年人并不知道自己有高血脂。


要知道,如果不及时治疗的话,可能会引起中风、脑溢血等,后果不堪设想!


2. 这2个信号很危险

1.身上长包块

这里所说的包块可不是被蚊子咬了,磕了碰了,而是:


莫名其妙长出来的,不痛不痒,活动性不好


尤其是以下特定部位,一旦发现,应尽早就诊。

2吃饭or说话老咬舌头

如果每隔3-4天就咬到舌头,可能有问题了。


在医学上解释这个现象,可能是脑神经受压迫使舌头不能灵活运动。


嗯,说白了,其实就是某根血管被堵了或者某处神经失灵了......


如果不及时就医,很可能会中风,所以一定要引起重视。

2. 这3个错误别再犯

1.憋尿

退休后,妈妈们都爱和亲友切磋一下我国几千年的国粹——麻将。


而这期间,就免不了一时激动懒得上厕所,因为按照牌桌上的习俗,如果在打牌中途去解手,会冲掉手气,要输钱的:

你知道吗?尿在排出废物之余,还有杀菌的功能,因为它可以冲走尿道里的细菌。


如果憋尿了,就会放大招,导致膀胱炎等尿路感染,严重的话还会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

2柚子与降压药同吃

柚子含有生物活性成分(特殊的酶CYP-3A4),与常见的地平类降压药同时吃,会不同程度升高其血药浓度。


这等于加大了药量,使血压骤降,引起头晕、恶心,增加药物的毒副作用。

所以,建议服用降压药前后6个小时内,千万不要吃柚子。

3煎炸油再加热食用

妈妈们都非常节省,炸鱼、炸花生后的油通常会再用来炒菜。殊不知,煎炸剩下的油含有大量杂质:


食物残渣,水分,高温氧化裂解产生的脂肪酸和醛酮类物质。


如果倒回油壶,这些杂质会加速油的氧化酸败,缩短保质期,还会增加致癌风险。



同理,外面买的那种煎炸食物,如果油是反复利用的话,也会增加致癌风险~



吓得你赶紧扔掉了手中的炸鸡。

4这2样东西少吃

①咸味的食物


保持频率,最多一周吃1次。

②糖


糖会增加龋齿和肥胖的发病风险,而肥胖往往也会导致各种慢性疾病。


老年人是糖尿病的高发人群,虽然糖尿病不是因为吃糖直接导致,但是增加了其风险。


注意,这里的糖是指添加糖。

水果等食物中本身含有的糖不算。


那么问题来了:

糖究竟怎么吃才算健康?

推荐每天吃糖不超过25g(大约相当于普通白瓷勺2勺)



掌握了以上的技艺,你已经可以吊打票圈里晒妈妈照片的小伙伴了。然而,想要艳惊四座,还需准备一波特别的母亲节礼物!

洋洋洒洒几大千字说完了,最后还要说一句听得耳朵起茧的话:常回家看看,陪她吃饭。


老妈曾经撑起了整个家的半边天,如今她老了,我们不仅要做她的小棉袄,还要做她的防弹衣,把她宠溺上天,幸福力max!上天会馈赠有心人!




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