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【院长专访】“肿瘤克星”林胜友:绝不当生活中的“留级生”

  • 时间:2015-08-11 09:12:35
  • 来源:本站
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    市肿瘤医院副院长林胜友,是位肿瘤中医学博士,每次坐门诊,经常有患者问他,为什么有些人很注重养生,却得了癌;有些人烟酒不离口,却还活到九十九?这个问题还真没有标准答案,但林胜友副院长说,良好的心态是养生的基础,要防癌,一定不能当生活中的“留级生”,要活得有质量。
    比如他,小龙虾和麻辣烫从来不碰,反季节蔬菜不吃,闲时一定会抓紧时间发发呆。还练出了一套意念控制法,改良自己的肠胃功能。

    患癌是不良因素的综合结果
    “我学中医是个意外。”林胜友副院长说,年轻时自己身体非常差,一年到头不能吃年糕,一吃就肚子痛腹泻,还经常感冒发烧,三五岁开始,就喝上了中药。一直到读大学,身高也只有1米67,体重只有123斤。
    “那时我家隔壁有位老中医,所有人生病都请他来看,我上大学以后,每年寒暑假回去,也要找他抓药。我还记得,他的方子里有党参、山楂、干姜等,吃下来,脾胃虚寒的症状好了不少。”林胜友说,本来他高考志愿填的是警察,因为家人希望他能像邻居一样当中医,便临时改了志愿读了中医学。工作后,又读了西医肿瘤学和中医内科学博士。
    “很巧的是,后来我在坐门诊时,还碰到了一位肺癌患者来求医,这个人就是当年为我看病的老中医的儿子。”林胜友说,因为自己看肿瘤内科,总是听到不少病人抱怨为什么会得癌。他认为,良好的心态才是养生的基础。还立下了座右铭:快乐生活每一天,健康工作50年。
    “现代医学认为,肿瘤的发生有四大原因:遗传;环境污染;生活习惯;年老。哪个因素起决定作用尚不明确。但有利的因素多,得癌的概率就小。”林胜友副院长说,同样两个老人,一个抽烟喝酒,但如果定时作息,饮食卫生,定期锻炼,总的来说就是健康的;另一个不抽烟不喝酒,但整天通宵麻将吸二手烟,饥一餐饱一餐,心情抑郁,就容易患癌。因此,不能当生活中的“留级生”。

    工作中发发呆是最好的养生法
    中医讲得最多的养生理念,是要顺其自然,林胜友副院长将这句话发挥到了最大化。
“我以前经常打羽毛球,现在不太打了,经常喝喝茶。有时一天门诊,从上午7点多看到下午三四点,我也会抽空出去活动2分钟,呼吸新鲜空气。”不过林胜友副院长说,他从没有每天非走多少步的锻炼计划,因为没有时间,而且每个人情况是不同的。
    “遇到困难,我会积极面对,一旦解决不了,我就会放开。已经尽己所能去做,就不能让结果影响我的生活,这对我没有任何帮助。真的气急恼火时,我就换位思考,或者把自己当成第三方,宽慰自己。”林胜友副院长,生活中常常抱着阿Q精神。他发现,发呆是种特别好的养生方法,可以修炼心灵。
    “有时在办公室,感到非常疲劳时,我会发呆5到10分钟,躺着、坐着、靠着都可以,全身肌肉放松,脑袋放空,想象躺在海洋里,四周是安静的海面;或者想象躺在云朵中漂浮。这时,我什么也听不见,什么也看不见,整个人会感觉非常舒畅。”每天,林胜友副院长必会找时间发会儿呆,他说有些遇到巨大打击呈现“锁死”状态的人,将思维放空发呆,就会恢复过来。
    除了放松自己,林胜友副院长还练出了一套意念控制法。“以前我肚子不舒服,就会用手揉揉肚子,脑袋里想象着肠子在蠕动,一会儿工夫,果然就能感觉肠胃动起来了。时间久了,不用按摩肚子,只靠意念,也能有这样的效果。”

    小龙虾和麻辣烫绝对不吃
    林胜友副院长是温州人,很爱吃海鲜,但这几年,他在饮食上改变不小。
    “我不挑食,但讲究食材干不干净,以前我很爱吃血蛤,现在怕污染,近海的以及滩涂上的海鲜都不太吃了。另外,小龙虾、螺蛳、牛蛙、泥鳅、麻辣烫这些我也不吃。平时在家里,霉干菜、酱鸭也吃得很少,咸菜都是家里自己腌,腌透了少吃点。外面买的小作坊做的咸菜,有的是用工业盐腌制的,有些甚至用盐酸或硫酸进行处理,不太放心。”
    “我饮食特别注意时节性,反季节蔬菜不吃,养生就是要遵从自然,只有根据自然规律取得食物,才能颐养天年。”林胜友副院长举例,比如夏天吃青蟹最当时,冬天吃梭子蟹、带鱼最好。“我有个朋友开了个有机农场,只种当季菜,我就定了一些。现在这个季节,我就吃秋葵、鸡毛菜、丝瓜、茄子、豇豆、四季豆。另外,我会去超市买些有机大米。”
    偶尔参加朋友间的饭局,一般稀奇古怪的菜,林胜友副院长也基本不吃,更不会半夜三更去吃宵夜。“我的病人中,有些女性才30多岁就提前绝经了。还有些很早就得了乳腺增生、甲状腺结节,这都和生活方式有很大关系。”

    养生大咖
    林胜友:市肿瘤医院副院长、主任中医师,肿瘤学硕士、中医学博士,博士研究生导师。浙江省中青年临床名中医,浙江省新世纪151人才,杭州市一类医学重点学科肿瘤内科(中西医结合肿瘤学)学科带头人。

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